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高州高凉中路附近健身房,舞蹈,高温瑜伽,健身游泳

发布时间:2017-09-12  信息编号:18717252  
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信息详细内容:

威蒂斯国际健身游泳俱乐部,***引进了世界**的健身设备star trac。群体活动课程:瑜伽、踏板、有氧拉丁、形体芭蕾、肚皮舞、高低冲击、街舞、球操、等。***遍布广州、高州、罗定、梧州等各大、中型城市,是一家综合性的国际健身连锁品牌。代办***球类运动

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【长期练习哑铃的好处】
1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉
3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等.

【特色项目】
一、 器材训练以及自由搏击区:有氧器材训练,力量训练区,搏击训练区;
二、 瑜伽房:常温瑜珈,普拉提,瘦身瑜伽,力量瑜伽,流瑜伽,哈他瑜伽,减压瑜伽等;代办***球类运动
三、 操房:民族舞、形体舞、健美操、肚皮舞、爵士舞、国际拉丁舞等;
四、 动感单车房:穿越时空、急速狂奔、动感风暴、极限冲激、热力追踪、脂肪终结者等;
五、 私人教练:专业器材使用指导、制定健身计划、推荐健康生活套餐、指引会员合理健身;

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